hair fall
Bal jhadne se kaise roken \बाल झड़ने के कारण व उपाय
Bal jhadne se kaise roken \बाल झड़ने के कारण व उपाय
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में बालो का झड़ना एक आम समस्या है,प्रदूषण, गलत खान-पान,ज्यादा दवाइयों का इस्तमाल करना,प्रदूषित पानी ये सभी कारन हो सकते है बालो के झड़ने के।इसके अतिरिक्त बालो में रूसी का होना व एक बोहोत बड़ा कारन है बाल झड़ने के ,तो आपको पहचानना है कि आपके बाल किस कारण से झड़ रहे है।
आइये सबसे पहले जानते है बालो में रूसी होने के कारन को -
रूसी
अगर हम खोपड़ी की अच्छी तरह सफाई नही करते है तो शैम्पू हमरे खोपड़ी में जम जाती है और रूसी का रूप ले लेती है।
bal jhadne se kaise roken
अब जानते है बालो को झड़ने से रोकने के लिए क्या करे-
1)बालो को सप्ताह में दो दीन बार किसी अच्छे( mildshampoo ) शैम्पू साफ करे( उंगली को गोल घूमते हुए स्केल्प को मसाज करें)
2)खान -पान का विशेष ध्यन राखे,अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल को शामिल करें ओर नियमित व्ययाम करें।
3) गुुुणगुने तेल से सर को हलके हाथो से मसाज करे ,मसाज के लिए नारियल तेल और जैतून के तेल को मिक्स के लगाए तो ज्यादा बहतर रहेगा।
4)एलोवेरा बालो को पोषण देता है और बालो को मजबूत और चमकदार बनाता है।एलोवेरा को काट कर उसके जेल को निकाल कर मिक्सर में पीस ले ,फिर इसे बालो के जड़ो मेंं ओर सिरे मेंं लगाए।
5)प्याज का रस बालो को झड़ने से रोकने मेंं बोहोत ही कारगर है।प्याज के रस को हल्का मसाज करते हुए बालो के जड़ोंं मेंं लगाए और 30 मिनट बाद धो दे।
6)अगर आपके बालोंं मेंं रूसी की दमस्यआ ज्यादा है तो नारियल के तेल में निम्बू का रस मिलाकर सिर का हल्के हाथोंं से मसज करें।
7) अगर आपके बालोंं फंगल इन्फ़ेक्सन है( डेन्ड्रफ जैसे पर मोती परत निकलना)
तो सप्ताह में एक बार किसी अच्छे मेडिकेटेड एंटीडैंड्रफ शैम्पू से बालों को साफ करें।
8) अगर आप लंबे समय से कोई दवाई ले रहे है तो ये कारन भी हो सकता है आपके बालों के गिरने का ,हो सके तो दवाई का इसतमाल कम करे या अपने डॉटर से सालाह लें।
9)शरीर मे पनी की कमी नही होंंने दे ,कम से कम 8से 10 ग्लास पानी रोज पियें।
10) इन सब के वावजूद अगर आपकी समस्या का समाधान नही होता है तो आप इंदुुुलेखा हेयर ऑइल का इस्तमाल कर के देखे ,ये बालो के झड़ने से रोकने में बोहोत ही कारगर है,या फिर किसी अच्छे डॉकटर से सलाह लें।
उम्मीद करती हूं कि मेरे द्वारा दी गयी जानकारी से आपको लाभ मिले ,बाहरी देखभाल से अंदरूनी देख -भाल ज्यादा फायदेमंद होता है तो अपने सेहत और खाने -पीने का विशेष ध्यान रखें।
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